往沉睡的人们身体里灌入，灌入的量的多少，就看当事人能容纳多少，这与个人的体质，意志力有关。
这也是为什么白鲲选择修炼锻体术的原因，而伴随灵气灌体时，还有功法的传承，而功法的好坏也跟灵气灌体后的身体资质，以及修炼者本身的悟Xing有关。
而为什么会出现这样的事情，末世的五年不断有人探寻，不过依旧查不出原因。
而前一世的白鲲，陈留只是万万普通人中的一员，在灵气潮汐中得到功法及武技只是最低的一阶——萤火下阶。
不过这些都不是重点，重点是现在要活下去，只有活下去才有探究真相的希望。
接下来的七天，白鲲几乎大门不出，二门不迈的窝在家里练习锻体术，除了吃饭，睡觉还有买一些必要的物资之外，几乎没有浪费任何的时间，而陈留也辞去了工作，专心在家修炼。
而这样的努力加上草药的帮助下，两人的进步都是可喜，尤其是白鲲，只花了五天，比原来预估的七天早了两天，不过这也是预料之中的事，毕竟这篇锻体术白鲲已经得到过很久，也揣摩过多次，容易上手也是事实，毕竟也不是什么高深的功法。
而在白鲲的帮助下，陈留也几乎快完成了锻体术的修炼，锻体术中共有二十四个动作，只要能连贯的完成就算练成了，而陈留现在已经能连续完成了二十个动作，虽说越到后面越困难，可是在药物的帮助下，也赶的及在灵气潮汐之前完成。
而白鲲完成锻体术之后，剩下的两天也用来练习上辈子学会的武技——太祖剑法。
听起来不咋样，实际上还真不咋样，一共就三招：破鞘、守心、俱焚
破鞘是最强的攻击，守心是最强的防守，而俱焚是同归于尽的一招，施展之后妥妥没命，没办法，谁让这本剑法本来就是创造出来应用于战场上厮杀的。
不过这也是白鲲最熟悉的武技，虽然不精妙，却也是现阶段白鲲能上手的武技了。
第七天的晚上，白鲲呆呆的坐在窗前，看着外面的车水马龙，不禁有些黯然，眼前的景象过了今晚将不复存在。
随后起身，对刚完成锻体术的陈留道了声晚安，并嘱咐他赶紧睡觉，就进了自己房门，上了床
