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人痛哭无泪!
“这样,你们下叉保持动作,我给你们讲点新技术。”陆川看了看两个慢悠悠的小伙子,做了一个上前帮忙的架势:“怎么着?想让我过去帮忙?”
两人立马就利索了,很快摆出了横叉的姿势,但陆川还是不满意,上去一人踩了几脚,说来也怪,当教练怎么就看不得对方出错呢?陆川摇摇头,莫非自己是处女座的关系?
“行,你们保持,我来讲一下,首先舍身技从字面意思就看来了,就是舍掉自己,你想让别人倒,你自己先倒,带着对方一起往地上倒,然后你倒稳了,对方跟着倒的同时,来个手脚配合把对手给我扔出去。”
“而舍身技又分真舍身技和横舍身技。其实很好理解,真舍身技是正倒,横就是侧倒。”
“之前你们学过巴投,是正倒,这个我就不讲了,比赛中你们也有用过,我现在说一下巴投之后变十字。”
陆川一边做示范动作一边讲解:“巴投是往后正倒地,带着对方身体前倾,这个时候我们蹬对方的腰腹部往我们头的方向投出去,就是巴投,而我们现在的要求是变十字,所以我们要抓住对方的胳膊别让他跑了,在牢牢抓住把位之后,改用腿压住对方的脖颈,使劲的把腿伸直做十字,然后别肘关节,这个我就不讲了,都是十字固的内容。”
“那我们来说说要点,这个技术什么时候用,是你倒地后,想仰摔对手,结果对手躲开了,这个时候对手的右手正抓着你的左直门把位,那你直接抓住这条胳膊的右中袖,才能把胳膊拉过来,倘若对手的手臂是弯曲的,你就很难拉直。”
“好,大家仔细想十分钟,保持横叉想,想明白之后,每人给我做二十次。”
“哦,对了,怕下课的时候再忘了,我提前说一下,这个学期的寒假,我带你们外出几天学一点关于呼吸方面的技巧,掌握了这个技巧并且勤加练习,你们在比赛中起码不会喘这么厉害。”
薛皓东和韩修杰对视一眼,眼睛顿时发亮,薛皓东问:“教练,什么技巧?”
陆川神秘一笑:“去了你们就知道了。”
于是两人就开始想了,这么神秘,肯定很特别吧?带着样美好的期许,两人对寒假的到来有