认知水平，从而克服悲观情绪，树立哮喘可以治疗、可以控制的信心。
另外，自我心理调适也十分重要。要正确对待生活中的压力，现实理智地分析压力存在的自然性和必然性，调节自身的心态，以顺应自然的人生哲学处理现存的压力冲突。在生活中，懂得用相对应的理性观念来对抗并取代非理性观念，从而放弃非理性观念，形成良好的心境模式。
八、甲亢
甲亢主要是在遗传基础上，因精神刺激而诱发的内分泌疾病。
甲亢，全称甲状腺功能亢进症，是由于多种病因导致甲状腺功能增强，分泌甲状腺激素过多所致的临床综合征。
由于新陈代谢率增高，甲亢患者有怕热、多汗、多食、消瘦、心慌、心率快、大便次数增多等症状；因为交感神经兴奋性增强，还常伴随有神经过敏、容易激动、手抖、失眠等情形。临床诊断显示，90%左右的患者伴有甲状腺增大，部分病人还有突眼。
随着社会的发展，生活节奏正在加快，工作压力也在逐渐增大，而甲状腺疾病的发病率也随之明显增加，甲亢患者越来越多。流行病学调查显示，我国甲亢的总发病率已高达3%。
近年研究表明，甲亢主要是在遗传基础上，因精神刺激而诱发的内分泌疾病。曾有过在极度恐惧和精神创伤后的几个小时之内发病的相关病例报道。临床研究发现，80%左右的甲亢患者在发病前，曾经有过突然强烈的或长期缓慢的精神刺激诱因。
胡小姐大学毕业后到一家外资企业工作，薪酬虽然很高，但要面对激烈的竞争，心境经常难以平和。几个月下来，她就逐渐感到身体不适，食量增加了，身体反而消瘦了，而且还心慌、手抖，变得越来越容易激动。后来，她不得不到医院检查，结果诊断为甲亢。
临床和研究都表明，紧张、恐惧、忧郁、愤怒等不良情绪，可以通过大脑影响到内分泌系统功能，从而导致甲亢。有人发现，在战争年代和自然灾害地区，甲亢的患病率显著增加。如第二次世界大战期间，法国、波兰、丹麦等遭受德国袭击严重的国家，甲亢病人大大增加。
最近，国外有人研究了相关日常生活事件和甲亢
