球穿过胯下，换成另一只手运球，绕腿一圈之后再次换手，两只手不停地轮换，循环往复。
这是在锻炼运球能力，突破不仅需要速度，还需要出色的控球能力，没有控运能力，突破只不过是空想罢了。
原地低位运球对手臂负荷比较大，对体能消耗倒是不大，如此十分钟，秦昊的体能已经恢复了一些，他甩甩发酸的手腕，再一次开始突破训练，简单的动作，不断的练习，最终的目的是形成肌肉记忆。
又是半个小时，秦昊结束了今天的修炼。
“一个小时的修炼，完全是突破和控球，没想到体能消耗反倒比平时更大。”秦昊扶着膝盖，笑着自语。
平时他也每天来这里训练，但训练并没有针对性，甚至可以说很不专业，收到的效果可想而知。
如今他自然不会再像以前一样瞎练，而是有计划，有针对性的进行训练，包括该练多久，练到什么程度，其中有没有做的不到位的地方，有没有需要改善的地方，他心里都是清清楚楚。
“今天就训练到这里。”
秦昊收起篮球，骑车回家。
一进家门就看到母亲刘慧芳坐在沙发上看电视，和往常一样，在等着秦昊回来，桌子上还有饭菜，是给秦昊准备的宵夜。
看到这熟悉的情景，秦昊忽然感觉鼻头一酸。
“小昊。”刘慧芳起身，帮秦昊拿下书包，埋怨道：“又去练球了？你晚自习下课都那么晚了，还去练什么球，可别耽误了学习。”
“妈，您放心吧，不会耽误学习的，我保证。”秦昊咧着嘴，“我爸呢，又上夜班？”
“嗯，你先去洗个澡，我给你把菜热一热，吃完早点休息。”刘慧芳说着，端着饭菜去了厨房。
秦昊家并不富裕，母亲和父亲都是工薪阶层，父亲还经常要上夜班，工作辛苦不说，工资还不高。
所以父母对他的学习格外看重，希望他能够有出息，将来考个好大学，找一份体面而又轻松的工作，不用再像他们一样辛苦。
秦昊洗了个澡，吃完宵夜，回到自己房间他便将另外一颗篮球抱住。
这颗篮球是没用过的，很干净，秦昊专门买了两颗，一颗用来训练，另一颗则是晚上抱着睡，可以培养球感。
“现在我才15岁，
