准备多少个，她今天白天要给他们练一练蹲马步，这样有助于习武时下盘会稳很多，两人叫了几个人来帮忙，把东西都抬到大院里，等他们过去时，所有人早就等在那里，而风情也按照沐琦舞所说的，让他们小跑上一跑，活动活动筋骨，
沐琦舞来了，也没说让众人停下来，沐琦舞让风情和流风，紫叶也去跑一跑，她就算了，到时候一身汗黏糊糊的，等她觉得够了以后，才让众人停了下来，给了他们半柱香的休息时间，时间一到，沐琦舞就让所有人集合。
她没说什么话，只是简单的交代了几句等等的训练，“每个人现在开始蹲马步，”
众人听到是蹲马步，也都觉得没什么，他们这几天给折磨的够惨了，现在蹲马步还真的不算什么，不过，他们所想的和沐琦舞所想的有那么一点不一样，那就是，
“你们现在排好队站好，”沐琦舞心里忍不住笑了笑，如果只是简单的蹲马步她会让他们做吗，真是的，也太小看她了，小看她的后果可是很惨的。
等众人排好队站好时，沐琦舞让流风把刚刚准备好的东西发给每个人，一人一顶香炉和几只香，然后四个沙袋，众人那到东西，完全不知道是什么意思，不过，等沐琦舞解释解释。
“现在，每个人把香插进香炉，点燃，然后把沙袋绑在大腿和手臂上，”众人这才明白，不过也照做了，然后等待沐琦舞的下一步指示。
看众人都准备好了，沐琦舞让他们蹲在燃烧着的香的上面，如果有人偷懒，那么就会被烫到屁股，众人虽然有些害怕，但还是照做的蹲了下去，沐琦舞这时又开口，“你们放心，只需要一炷香的时间就可以了。”
“呵~”明显感觉到了众人松了一口气，但是风情和流风两人除外，他们可不相信沐琦舞会这么好心，接下来等着众人的就是，沐琦舞不知道从哪里变来一炷香，比她自己还高，“当然，可不是按照你们手中的香来，而且按照我手上的这根哦！”
“啊！”
“啊！……”
众人哀嚎，沐琦舞完全不理会他们，这根香可是特意为他们准备的，怎么能浪费了呢！
看到众人都蹲好马步了，沐琦舞才
