，掌心向上，作出五心朝天的姿势，开始行起吐纳之术。在丹药和阵法的助力下，大量的天地灵气经由膻中穴（中行要穴）至气海穴（下行要穴）经过任督二脉汇于印堂穴（上行要穴），形成一个循环。伴随着大量的天地灵气的吸入，丹田内形成了很多气团，气团之间不断地融合，压缩，气团的体积越来越小，密度却越来越大。而此时，陈郁头顶有丝丝热气冒出，一道暖流游遍全身，他顿时感觉浑身说不出的畅快。
当陈郁睁开双眼的时候，七日已过。他只觉腹中空空，饥渴难挡，于是从黄色瓷瓶中取出一颗止饥丹服下，丹药一阵清香，入口即化。陈郁很快感觉到，全身充满了力量，这止饥丹确实神妙。
陈郁并不清楚自己已经近进入了修真者的开光期，只是感觉到精力充沛，目力、耳力均有较大提高。修真从筑基到飞升要经历八个阶段，分别为：开光、淬身、辟谷、金丹、元婴、化虚（也称为分神）、渡劫、大乘。除了大乘期外，其他又分前期、中期、后期三个阶段。
开光期是指修真者通过不断地吸收天地灵气，而灵觉大开，意念能够更清晰的感受到周围的一切，进入忘我境界。到此时，修真者已经可以内视体内的情况，可以说是修真者的一只脚踏入了修真大门。
淬身期是指修真者吸入丹田的天地灵气不断的地压缩、淬炼而与修真者的身体充分融合形成修真者的真元，使修真者初步拥有了进行攻击和防御的能力，这个时期大多数修真者开始习练一些道术技巧（比如画符），并能祭炼一些低级法宝。
辟谷期是指修真者对于心境的修炼阶段。到了这一阶段，修真者具有了灵识，精神力更为强大。总的来说，辟谷期就是为金丹期磨练心境。这一时期修真者最明显的特征是人体摆脱了饥渴的纠缠，可以长时间不用饮食，自然体质寿命也是大大增强。
金丹期是指天地灵气最终压缩成一个固态的颗粒——金丹，悬浮于丹田之中。修行到这一一阶段，才算是真正的修真者，寿元大增。此时的修真者已经可以通过丹元之火炼制丹药和法宝，更可以借助各种法宝御器飞行。
