已完结主人公叫培根,斯坦默的小说叫《让健康伴随着您》，是作者培根写的一本其他小说类型的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：东北人高血压、脑卒中也多，广东人发病就少，当然原因很多，但吃盐少是一大因素。虽然人群中只有1乃的人对盐敏感，但总的来说，中国人吃盐是偏多的。最简单的方法，最好学学广东人和上海人的饮食。有个反面的例子：...
精彩章节试读：
，酒色无度是导致消渴的病因。
3．体力活动：体力活动与糖尿病之间的关系难以核定，但体力活动减少，必然容易肥胖。
4．肥胖：肥胖症是日趋严重的流行病，如不及早控制，将成为全球性的重要健康问题。
5．其他：随着社会的发展，人们承受刺激的机会增多，易使人的情绪紧张，波动，造成心理的压力以及突发的创伤和意外，都可成为诱因而发病。
6．不合理用药：许多药物会损害胰岛素分泌，促使胰岛素抵抗的个体发生糖尿病。糖尿病(3)
糖尿病患者在参加运动时在饮食上需要注意以下几个问题：
1．不要在进餐后立即进行运动，而要在进餐]~2小时后进行。
2．如果运动时间较长，宜在运动前或运动中途适当进食，以防止过程中发生低血糖。在进行体育锻炼时，不宜空腹。
3．根据运动强度和运动持续时间，在运动结束后的2小时内可增加进食量。晚饭后至睡前如工作或活动时间过长，要适当增加食物。当活动强度有较大的变化，如游泳、打球等，也应增加少量食品。
4．如果您的体重在理想体重范围内，而不需要控制体重，那么运动消耗的能量应该从饮食中补偿，原则是消耗多少补充多少以维持体重。糖尿病(4)
糖尿病患者十忌：
1．不控制饮食。
2．不良生活习惯，如吸烟、饮酒。
3．不活动。
4．不检查、不复查。
5．病急乱投医，到处看病又不遵医嘱。
6．偏听偏信，信巫不信医，信病友而不信医务人员。
7．只相信降糖药物而不相信非药物降糖方法。
8．过多的依赖旁人，不知道没有人比你更了解你的病情，没有人能代替你观察你所有的变化和代替你接受治疗。
9．口渴而不饮水，糖尿病患者任何时候不应限制饮水(有心脏、肾脏病者除外)。
10．时好时坏，血糖高就治疗，血糖一正常就自行停止治疗。
健康食谱
葱拌羊肉
主料：羊腿肉250克，大葱150克。
配料：熟花生油15克，香油10克，酱油、料酒各10克，白糖5克，姜片10克，胡椒粉1克，精盐3克，味精3克，鲜汤少许。
制
