连载中主人公叫浑宇灵书的小说叫做《浑宇灵书》，它的作者是极境傲天最新写的一本升级类型的小说，书中主要讲述了：训练量还会增加，一步一步的达到锻炼身体抗击打能力的目的，而且不单单是站里面，要通过不断的做蹲起，俯卧撑，仰卧起坐，一天下来的训练量是惊人的大，在此期间还不能使用络气加诸自身，只是单纯的训练自身的抗击打...
精彩章节试读：
着瀑布的洗礼，因为落下的力度已经快要到他承受的极限了，所以不得不以这种方式在坚持着，很多次他想要挺直腰板的时候，便觉得一股无法抗拒的力量将他再次的压回原来的样子，十分钟过去了，风飞扬双脚颤抖着，十五分钟过去了，风飞扬还是保持着这个奇怪的姿势，三十分钟过去了，风飞扬的脸已经渐渐的扭曲了，指甲已经深深的插入了手心的肉里发白的关节无不显示着他此时的身体已经到了一个极限。
“放弃吧！你不可能做到了的，放弃了吧！这已经够厉害了。”风飞扬的心中不断有一个声音在轻轻的如此说道。
“还差一点，我不能放弃，就差一点了，还没有到极限，我不能就这样放弃，这才是小小的瀑布，怎么可以叫我屈服，我不会屈服的，吼啊~~给我起”随着这一声咆哮风飞扬猛的将腰杆挺的笔直，只是一瞬间，此时的他笑了笑的很灿烂，随后便被激流而下的瀑布给冲了下来。“呼~呼~”风飞扬在大口大口的喘着粗气，此时已经全身无力了，就这样在河岸边躺着。
“还不错，没想到你可以坚持了这么久，并且还打破了身体的极限，要知道想打破人体的极限是很艰难的这需要很大的毅力和不放弃的精神。”此时的书灵毫不吝啬的夸奖起了风飞扬。
但是此时的风飞扬连说话的力气都没有了，他知道这只是开始，后面还有更困难的等着自己去打破，想罢便继续回复着自己的气力准备迎接下一次的训练“下次我一定要坚持的更久”风飞扬暗暗想到。
接下来的时间里风飞扬已经可以在瀑布中站了两个小时而不被冲倒了，于是便开始可下一个训练的方式：俯卧撑，从刚开始时候做了五个就是极限，到后来的五十个此时的风飞扬在不断的进步着，一点一点的堆积起日后的修行基础，终于，辛苦的一天过去了，躺在床上的风飞扬发现训练了一天的体能，现在络气的流动明显比前面更加凝实了，虽然没有一下子就突破，但是距离突破到下一阶段也已经不远了，还是先训练先，将身体强度提升上去，这样在被打的时候也不至于会那么脆弱了。
经过了第一天的训练后，风飞扬
